SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

13 lat

  • Co po ATC???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witajcie.w piatek koncze juz ATC.Robilem go juz 5 tygodni.Mam 13 lat.Co dla 13 latka po ATC???Split??Nie mam zielonego pojecia co zaczac robic w poniedzielek juz.Aha darujcie sobie posty typu:Jestes zamlody na trening itd. Jak powiecie ze split to napisze jeszcze dzisiaj plan do oceny.Z gory dzieki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2007-08-15 08:46:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwny ból w przedramieniu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, gdy miałem około 13 lat przy podnoszeniu jakiś cięższych rzeczy w lewym przedramieniu zaczął pojawiać się dziwny ból. Przy zaciskaniu dłoni czułem dziwne naprężenie mięśni, jednak dopiero przy luzowaniu uścisku zaczynał się przeciągający się ból. Ignorowałem to, ponieważ nie stanowiło to dużego problemu. Teraz mam 17 lat i około półroczny [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2013-01-20 15:23:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Wiek 37 lat, od 8 tygodni jestem na propie z malaja bije co 48h oraz tydzień temu włączyłem turinox 2x 2tab także z malaja. To jest moja pierwsza styczność z takimi środkami w życiu. Ćwiczę 13 lat z przerwami. Powiem szczerze że efekty bardzo mnie satysfakcjonują lecz jedna rzecz mnie męczy a mianowicie libido. Żonę klikam raz na dwa dni [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2019-07-09 17:22:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam 14 lat gram w kosza od 4 lat. Mam 165 wzrostu i chciałbym podrosnąć do 190. Moi rodzice maja powyzej 170 cm. Tylko , ze ojciec palil gdy miał 13 lat i chodził na siłownie , a jego brat ma powyżej 180 cm. Moi dziadkowie są także wysocy. Pije codziennie 1l mleko , rozciągam się i wisze na drążku czy jest możliwość , że będe miał te 190 cm [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2010-06-25 12:59:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Pomocy a więc tak mam 13 lat i chce sobie kupić jakąś odżywkę albo coś w tym stylu na stawy ponieważ mam problemy bolą mnie strasznie ciężko mi wstawać po rozciąganiu :D itp czy Animal Flex jest dobre i czy moge to brać ? Sory za bląd w temacie :D Zmieniony przez - Swazie w dniu 2009-05-17 22:13:09

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2009-05-17 22:12:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Utrwalona kifoza piersiowa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] już umówiony do ortopedy, żeby uniknąć postów zachęcających do odwiedzenia specjalisty. Sprawa jest dosyć skomplikowana, lecz staram się ją skrótowo opisać. W wieku 13 lat wykryto u mnie powiększoną kifozę piersiową i podejrzewano chorobę Scheuermana. Skierowano mnie do szpitala wojewódzkiego, ponowne RTG i wykluczyli tą chorobę. Kazali [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2011-06-17 21:03:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam 36 lat 85 kg. Staż na siłowni ok 13 lat z przerwami. Ostani cykl 2003/2004 rok. Był to 6 cykl w życiu, a skaładały sie one głownie z mety, omy, susty, testy, anapolon, winko. 2004 rok mój szczyt to 110 kg. Od 2004 do teraz ćwiczyłem naturalnie z dużymi przerwam - rozpoczęcie pracy założenie rodziny. Od grudnia wróciłem ponownie na [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 2018-02-14 21:08:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyrzeźbienie brzucha.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tego czego chciałem. Mam kilka pytań odnośnie mojej osoby i mam nadzieję że na forum znajdzie sie ktoś kto mi na nie odpowie. Możę zaczne od: Płeć : Mężczyzna Wiek : 13 lat Waga : 70 Wzrost : 177 Cel treningowy : Rzeźbienie brzucha i zgubienie tłuszczu. Staż treningowy na słowni : xxx Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 2009-08-05 00:04:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy FBW masa ocena

    Temat
    Plany treningowe

    [...] pompki klasyczne 3x10 ohp hantlami 3x8 diamentowe pompki 3x12 uginanie hantlami prosto 3x90 sekund deska FBW B 4x8 martwy ciąg 4x8 podciąganie nachwytem 4x10 wyciskanie na klatę na ławce płaskiej 3x10 ohp sztangą 3x12 pompki na poręczach 3x10 uginanie hantli z supinacją 3x50 rowerek FBW C 4x24 wykroki chodzone 4x10 wiosłowanie sztangi w opadzie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9606 Data: 2022-08-09 20:31:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odłożyć ciężary na bok i wziąć się za trening ogólnorozwojowy - domatora. Mam przy tym dietę, starając się dostarczyć organizmowi potrzebnych mu minerałów. Mój wiek: 13 lat Wzrost: 153 cm. Waga: 40,41 kg (waha się - raz jest 41 a na drugi dzień 40) Dodam, że do zamieszczonego poniżej treningu, ćwiczę jeszcze A6W i dlatego w "rozpisce" nie ma [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2008-04-29 15:36:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odłożyć ciężary na bok i wziąć się za trening ogólnorozwojowy - domatora. Mam przy tym dietę, starając się dostarczyć organizmowi potrzebnych mu minerałów. Mój wiek: 13 lat Wzrost: 153 cm. Waga: 40,41 kg (waha się - raz jest 41 a na drugi dzień 40) Dodam, że do zamieszczonego poniżej treningu, ćwiczę jeszcze A6W i dlatego w "rozpisce" nie ma [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2008-04-29 15:23:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla 13 latka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam 13 lat,chodze na silownie 3 razy w tygodniu ale nie mam diety co znaczy ze nie osiagne tego co chce,chce miec miesnie ale nie flaki,chce poprostu byc silny i tez zeby jakos te miesnie bylo widac.Mam nadzieje ze pomozecie mi wybrac odpowiednia diete. Jak odpowiednio sie odzywiac? PZDR Zmieniony przez - Spartan96 w dniu 2010-05-13 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2010-05-13 17:14:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. W wiku 7-13 lat trenowalem Shotokan. Mysle, ze mozna powiedziec, ze bylem dobry w tym co robilem...kata...kumite...mialem duze osiagniecia w roznych zawodach ogolnopolskich. Z pewnych przyczyn sekcja sie rozpadla i juz nie trenuje...od pewnego czasu klub karate znowu zaczal dzialac. Teraz mam 18 lat, zastanawiam sie nad powrotem do karate [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2720 Data: 2005-12-01 18:41:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakich cwiczen nie wykonywac, aby nie przestac rosnac ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mozecie mi pomoc ? Chce zaczac na silownie, ale boje sie ze przestane rosnac (mam 13 lat, 71 kg, 173 cm wzrostu i 13% tkanki tluszczowej), cwiczylem juz w domu cwiczenia z masa wlasnego ciala i podstawowe cwiczenia ze sztangielkami, jestem w dobrej formie, uprawiam kilka sportow. Czego unikac na silowni zeby dalej rosnac ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 2015-02-07 13:14:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przełożyłem się na A6W, pompki na 3 sposoby, basen, siłownia ale przejdźmy do rzeczy...: Dowiedziałem się, że aby uzyskać lepszy efekt, trzeba utrzymywać dietę . Mam 13 lat (1 gimnazjum) więc nie może ona być jak dla dorosłego! Nie jem nic po 18:00, ograniczam słodycze no narazie nie uprawiam dużego wysiłku nie licząc basenu oraz ćwiczeń [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 13440 Data: 2008-04-06 15:38:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam 13 lat (rocznikowo 14, urodziny 29.12). Jestem najmłodszy z klasy, mam 164 cm wzrostu i ważę 51 kg (10 lat - 148,5 cm, 12 lat - 160 cm). Mój ojciec ma 167-170 cm, a matka ze 152 cm. Siostra ma 158 cm. Patrząc na posty z tej strony (http://forumarchiwum.gry-online.pl/S043archiwum.asp?ID=9157221), niektórzy mający 160 cm, urośli nawet do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2014-02-09 13:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 100m..

    Temat
    Inne dyscypliny

    Siema wszystkim! Mój rekord na 100m to 13.06 sek. Chciałbym się was zapytać, czy jest to dobry czas, aby rozpocząć trening na tym dystansie. Mam 13 lat, 1,65m wzrostu. Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2714 Data: 2008-12-03 22:22:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kupić hantle czy jestem za młody

    Temat
    Trening w domu

    Mam 13 lat i poważny problem. Od dwóch lat robię codziennie, dwa razy dziennie pompki i brzuszki. Zaczynałem robiąc po 10, a co miesiąc podwyższałem o 1 teraz robię 31. Są to jednak ćwiczenia na brzuch i klatę i nie wiem czy mam kupić hantle czy może jeszcze poczekać. Słyszałem, że na przyżądach można ćwiczyć dopiero od 16 lat. I w końcu nie wiem. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2010-08-31 14:20:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja z 100kg na 85

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem nowy na forum :) gdy miałem 13 lat grałem w piłkę nożna w miejskim klubie w wieku 15 lat skończyłem grę i wtedy zaczęły się moje problemy :( przybrałem na wadze 15 kg w ciągu roku. postanowiłem ze w końcu trzeba wrócić do normalnego wyglądu i wagi wiec zacząłem się wreszcie ruszać teraz gram piłkę nożna około 2h 3x w tygodniu i 1 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 2010-06-03 12:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a więc.. potrzebne mi są bardzo ćwiczenia na mięśnie brzucha oraz rąk abym (dodaje że mam 13 lat) wyćwiczyła je na tyle abym mogła tanczyć breakdance. jakie są najbardziej skuteczne ćwiczenia bez specjanego sprzętu? PS. jakie partie mięśni są najważniejsze w breakdance? bardzo proszę o pomoc gała95

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-19 21:41:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)